Raskaus muuttaa kehoa ja lisää kehon kuormitusta.
Jännitykset vaikuttavat yleisvointiin ja saattavat myös vaikuttaa tulevaan synnytykseen.
Synnytyksen jälkeen, imetettäessä ja vauva-arjessa kuormitus jatkuu, mutta hieman erilaisena.

Normaalisti etenevä raskaus ei ole este hieronnalle. Raskaushieronta parantaa aineenvaihduntaa, rentouttaa ja helpottaa jännityksiä. Näillä asioilla on positiivinen vaikutus raskauteen, synnytykseen ja synnytyksestä palautumiseen.

Hieronta tapahtuu pääsääntöisesti kylkimakuulla, tyynyillä hyvin tukien. Näin saadaan mahdollisimman rento asento. Vatsamakuulla voi hieroa niin kauan, kun se tuntu hyvältä eikä kasvava kohtu paina. Hieronnan voi myös tarvittaessa suorittaa istuma-asennossa.

Hieronnassa käytetään turvallisia hierontaöljyjä.

Kerrothan hierojalle, jos voinnissasi tai raskauden seurannassa tulee muutoksia.

Jos olet epävarma hierontaan tulosta, varmista asia lääkäriltäsi tai hierojaltasi.

Hieronta-aika yleensä 60min.