Hieronnalla pyritään ennaltaehkäisemään ja helpottamaan fyysisistä suorituksista, työperäisestä rasituksesta tai tapaturmista sekä vammoista seuranneiden lihasten kireyksiä, jäykkyyksiä sekä kipuja. Lisäksi hieronta parantaa palautumista urheilusuorituksen jälkeen sekä rentouttaa kehoa.
Hieronnan tavoitteena on lisätä kudosten aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa.
Hieronnanssa käsitellään lihaksia ja lihasryhmiä erilaisin ottein, voimaa ja nopeutta säädellen, anatomia ja fysiologia huomioiden.

Ensimmäisellä hoitokerralla täytetään esitietolomake ja selvitän mahdolliset hieronnan suorittamiseen vaikuttavat tekijät.
Hieronnassa tarkkaillaan lihasten jännitystilaa ja mietitään mahdollisia oireiden syitä. Tarvittaessa ohjataan tai suositellaan toista hoitomuotoa, jotta asiakas saisi parhaan mahdollisen avun.

Hieronta kestää yleensä 30-120min.
Hierontaan on hyvä laittaa rentoa ja lämmintä päälle.
Hieronnan jälkeen on hyvä juoda vettä ja välttää kovaa rasitusta.

Ethän tule hoitoon puolikuntoisena tai sairaana. Tule hierontaan, jos koet olevasi täysin terve.

• Kuume, flunssa, vatsatauti

• Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektio

• Akuutit laskimotukokset

• Verenvuototauti (hemofilia)

• Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet

• Suurentuneet imurauhaset (kainalo, nivustaive, niska, kaula, leukakulma)

• Keskushermostoperäinen halvaus

• Ihotunnon menetys tai merkittävä alenema (esim. ääreishermostonhalvaus)

• Krapulaisena tai päihteiden alaisena